您当前位置： 首页 实用工具 视力小警察app下载-视力小警察1.1.1 安卓免费下载
类型： 实用工具 版本： V6.3
大小： 1,583.5 时间： 2025-11-09
方法一:中午小休+指压按摩生存专家游戏下载安装-生存专家游戏2.0.0 安卓正版
经过上午一轮高强度工作,眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,不妨做做指压按摩,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。
1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。
2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。
方法二:按眼+熨目
早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。
熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。
远处眺望是预防眼疲劳的最好方法,早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物,民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。
方法三:下午清肝护眼茶+缓解疲劳护眼操
进入下午4—5点,电脑族的用眼功耗及疲劳指数已经接近顶峰,此时不妨喝杯清肝护眼茶提提神。那么吃什么对眼睛好呢?推荐给大家菊花蜜饮试试。配方:准备菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
提神过后,顺便做简便的缓解疲劳护眼操,舒展一下肌体,准备投入最后的冲刺。
步骤如下:
1、刮眼眶:以双手食指第二节桡侧面刮眼眶,自上而下为一圈,轮刮上下一圈计四拍,共100次。
2、眼球按摩:仔细清洗双手,双目轻闭,眼球呈下视状态。用食指和中指指腹置于上眼皮上端,指背贴着上缘眶,食、中指交替按压眼球上边缘。也可用手掌的下端,即近关节处,以上眶缘作支撑,轻压于眼球角膜的上缘上端,并由外向内侧作旋转揉压。每次时间最好不要少于8分钟,摩目完再向远处眺望一小会,效果会更好。
3、摇颈耸肩,低头自左向后向右再向前,反复8次,双肩关节耸动前后各8次。
这是一款一分钟之内能够检测出你视力的手机软件，同时还是能让你养成良好用眼习惯的好助手，一款非常实用的视力小软件，有需要的朋友欢迎来东坡下载。
视力小警察让你可以在1分钟内检查自己的视力。界面友好，方便快捷，是您眼睛永远的贴心小护士。应用简单实用，不复杂。
阿里旅行去啊iphone客户端7.4.1 iso越狱版【阿里旅行】
607.2M
随着社会经济的发展，人们的压力越来越大，很多人就选择了旅游出行来放松自己，但是对于旅行路线、旅行住的酒店、车票、机票都不是很了解，那么就来阿里旅行去啊客户端吧，...
植物大战僵尸β贝塔版下载手机版-植物大战僵尸β版手机版(三娃的小鸡制作)6.25 最新版
36.8M
植物大战僵尸β版手机版也就是贝塔版本，目前市面上能玩到的贝塔版本，是三娃的小鸡制作的版本，贝塔版本相较于普通版本，需要exagera启动器哦，如果没有可以下一个...
叠猫猫V140116 安卓最新版
1,261.0M
叠猫猫这款手机游戏，给我的感觉是给小孩子玩的，或者是给一些女生玩的手机游戏！不过这款游戏还真是超级萌和可爱的手机益智游戏哦！叠猫猫游戏介绍一款超萌的堆塔益智游戏...
九州世界九游版1.0.1 安卓版
472.7M
九州世界九游版是一款以乱世国战题材的战斗冒险手游。游戏中融了新颖的仙侠元素，招揽各个兵种资源。建立属于自己的势力，慢慢的发展起来。丰富的游戏玩法，多种游戏模式，...
全民建造者手游下载-全民建造者安卓版1.1.0 官方版
398.3M
全民建造者是一款非常好玩的横版休闲策略手游。游戏集卡牌养成和策略于一体。玩家将成为一名部落领主，带领自己的部队进行战斗。征战四方，充分利用策略，击溃敌人，称霸异...
决战平安京盒子下载-决战平安京游戏盒子1.76.0手机ios版
1,863.4M
喜欢玩决战平安京手游吗？小编为你推荐一款非常实用的决战平安京游戏盒子，这里汇集了各种游戏攻略，海量游戏资料，还能帮你记录每一场比赛的记录，查询你的比赛成绩，随时...
建筑世界大厦手游1.0 安卓版
1,960.1M
建筑世界大厦是一款超级好玩的模拟经营手游大作。游戏有着丰富的剧情内容，玩家可以进行各种高楼的建设。你将成为一个伟大的建筑师，建造出一栋只属于你的超大豪华的摩天大...
彩虹文件夹(Rainbow Folders)2.05 中文汉化版
1,876.9M
彩虹文件夹（RainbowFolders）是一个非常简单实用绿色软件，它可以把文件夹修改成任何一种你喜欢的色彩。RainbowFolders提高了你的电脑的文件...
拉力郎教师苹果版官网下载-拉力郎教师app1.0.0 ios版
1,808.8M
很多优秀的老师都只能教育一方学生，现在互联网技术越来越发达拉力郎教师就是一款致力于让全国学生都能够接受优秀教师洗礼的软件，有需要的朋友们快来下载吧！拉力郎教师内...
彩虹棉花糖小店最新版下载-彩虹棉花糖小店游戏0.6.123.7 安卓版
68.8M
一直期待能有一片自己的田地。在这里种上自己爱吃的大白菜、胡萝卜、土豆……当工作累了，带上我家小狗前往田间散步；当闲暇时光，就养上一些小鸡小鸭小白兔；当阳光明媚，...
神之墓地黑暗降临6.42下载-神之墓地黑暗降临6.42正式版附攻略和隐藏英雄密码
375.1M
神之墓地黑暗降临6.42正式版是一张非常经典的魔兽防守地图了，给大家提供的是最新的神之墓地黑暗降临的6.42正式版本，更新了很多内容，感兴趣的快来下载吧！神之墓...
Adobe XD下载-Adobe XD直装破解版33.0.12免激活版
442.7M
AdobeXD33是一款非常好用的UX设计软件，它的功能十分的强大，能够让用户们在几分钟之内就可以把用户们的创意从画板上面转换成为各种线框图形，方便用户们进行各...
菜城网软件下载-菜城网app2.4.2 最新版
1,486.1M
菜城网app是一款生鲜网购软件，用户可以下载软件通过手机在线购买生鲜，平台生鲜种类齐全，购买方便，平台支持送货上门，用户通过手机下单，就可以轻松享受送货上门服务...
Backrooms Buff Doge下载-Backrooms Buff Doge恐怖游戏1.12 手机版
1,834.0M
BackroomsBuffDoge恐怖游戏是一款密室逃脱手游，游戏中有一只邪恶恐怖的柴犬在追逐你，你必须冷静下来，找到逃生的机会，游戏整体风格偏暗黑，感兴趣的小...
一起看TV官方下载app-一起看TV电视版1.0.10 官方正版
771.7M
一起看TV实际上是一个电视+盒子软件，但是因为是apk文件，也可以安装在手机上，当然体验不是很好，大家要注意下。手机也可以用，无广告，免登录，直接看，默认的vi...
广告过滤大师下载-广告过滤大师手机版1.16 安卓版
2025/10/24 12:17
田丁物业管理软件-田丁物业管理软件免费版5.0.2 业主版
2025/10/24 04:57
靓机汇app下载-靓机汇手机回收报价1.2.1安卓版
2025/11/01 12:06
掌上云手机app下载-掌上云手机1.0.0 安卓版
2025/10/22 09:09
菏泽生活网app苹果下载-菏泽生活网客户端ios版4.0.1 官网苹果版
2025/10/27 02:36
迷失猫咪的旅程2汉化版下载-StrayCatDoors2(逃脱游戏迷失猫咪的旅程2)1.0.5850中文版
2025/11/04 23:49
丛林法则绝地大逃杀官方网站唯一正版手游下载-丛林法则官网最新版1.2.0安卓最新版
2025/11/06 21:19
PaPa手机投影-PaPa手机投影手机客户端1.1 官方安卓最新版
2025/11/03 17:33
音悦艺道app下载-音悦艺道app1.9.0 安卓手机版
2025/11/02 05:22
法语题库官方下载-法语题库app2.3 安卓版
2025/11/01 21:51
喵有券app下载-喵有券软件1.0 官方安卓版
2025/10/27 10:02
海贼王屠魔令II正式版1.2.0 免费下载
2025/11/07 05:44
安全员题库模拟考试下载-安全员题库app3.0.0.0官方安卓版
2025/11/08 21:03
骑士装X神器app手机最新版下载-骑士装X神器ios版1.0.2苹果版
2025/11/05 08:17
手机空调遥控器软件-空调遥控设备5.11.2 安卓版【空调遥控器app】
2025/11/09 17:30
手机空调遥控器软件-空调遥控设备5.11.2 安卓版【空调遥控器app】
2025/11/09 17:30更新
空调遥控设备是一款手机遥控空调app应用，在手机中安装空调遥控设备app后可以自由遥控空题，适用于大金中央空调系统的控制，需要的朋友可以免费下载。空调遥控设备功...
支持 ( 129 ) 盖楼(回复)
支持 ( 44 ) 盖楼(回复)
支持 ( 109 ) 盖楼(回复)
支持 ( 142 ) 盖楼(回复)
支持 ( 87 ) 盖楼(回复)
支持 ( 123 ) 盖楼(回复)
支持 ( 151 ) 盖楼(回复)
支持 ( 79 ) 盖楼(回复)
支持 ( 77 ) 盖楼(回复)
支持 ( 88 ) 盖楼(回复)
支持 ( 142 ) 盖楼(回复)
支持 ( 81 ) 盖楼(回复)
支持 ( 138 ) 盖楼(回复)
支持 ( 90 ) 盖楼(回复)
支持 ( 172 ) 盖楼(回复)
支持 ( 166 ) 盖楼(回复)
支持 ( 42 ) 盖楼(回复)
支持 ( 177 ) 盖楼(回复)
支持 ( 190 ) 盖楼(回复)
支持 ( 195 ) 盖楼(回复)