深眠大师app1.0.9 安卓最新版手游最新版本

深眠大师app1.0.9 安卓最新版手游最新版本

大小：709.4M 语言：中文

类型：娱乐影音 系统：macOS

0

备案号：备案号：京5M-201853961-92J

简介相关评论(9)

版本：V7.1
时间：2024-12-26

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

优化界面
祝你好眠~

版本记录

这是一款非常好用的睡眠助手软件，这里提供各种轻音乐，让你睡前能够舒缓身心，可以快速的改善你的睡眠质量，解决你的失眠难题，非常好用！

深眠大师app

如何改善睡眠质量的方法

一、白天有助睡眠的方法：

1、在白天锻炼.

我们都知道锻炼有助于我们的健康，此外，它会减少我们的压力感从而提高我们的睡眠质量。警告：睡前3小时不能锻炼。肾上腺素会让你保持清醒状态哦。

2、限制酒水饮料.

我们都知道咖啡因会让我们难以入睡，但我们可能不知道酒精也有同样的作用，此外同样让我们难以入睡的是睡前喝太多的水。

3、避免打盹.

如果可以就不要打盹儿。在白天睡觉就会让我们在夜里难以入睡。如果你真的需要，那就把打盹儿的时间限制在20分钟内。

二、夜间睡眠小帮手.

1、晚饭不宜太饱.

吃的太饱不易消化，而消化就会让我们难以入睡。但是也不要饿着肚皮上床睡觉。饥饿会让你保持清醒。睡前可吃一点点小零食。

2、关掉电视机和电脑.

这类刺激会在大脑，在理应得到放松的时候，让大脑保持警惕。此外这些刺激已被证实会降低睡眠质量。

三、营造卧室氛围.

1、搬走电子设备.

关掉电视，把电脑和其它电子设备从你卧室里搬出去。它们不会让你得到好好的宁静的休息，反而让你清醒着。卧室是用来睡觉的，不是办公也不是上网的地方。

2、调暗一些灯光.

光线，即使是一点点也会干扰睡眠激素，从而刺激到大脑。如果可以的话，戴眼罩或者调整一下闹钟。

3、尽量消除噪声.

或者你觉得这些响声并不影响到你，又或者你需要屏蔽那些你不能忍受的响声，那就选择那些减压音效，比如白噪声或大海的声音。戴上耳塞同样也能屏蔽那些你不想听到的响声。

4、使用芳香疗法.

可以让身体得到放松并有镇静作用。有很多种芳香可以帮你放松和入睡，比如说香草、薰衣草、马郁兰和檀香这几种。可以把它们装进枕头里，或是散发在空气中，又或是在洗浴室。

5、温度调低一点.

如果卧室温度低一点，那你能更快入梦，睡眠质量也会更好。卧室里的温度低一点可以降低身体活动的温度，从而有助你入睡。

四、快速入梦的就寝时间.

1、同一时刻入睡.

在每天的同一时刻开始就寝，并保持这个时间点。它会通过创造一个睡眠习惯和设定生理节律帮你调整出一个快速入睡的状态。

2、睡前洗个热水澡.

它能让你得到放松，还能提升身体温度。然后到一个温度低一点的房间里慢慢变凉就能帮你快速入睡了。

3、饮用舒缓的饮料.

花草茶或者一杯牛奶，同样让你的身体得到放松，让你平静下来。

4、读一读书籍.

软件介绍

深眠大师，所有爱睡觉达人都在推荐的健康睡眠应用

睡眠占据一个人一生的一大半时间，好的睡眠会给人姣好的皮肤，还会给人第二天饱满的工作状态，所以好的睡眠至关重要。深眠大师给你专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡的更好更香。

功能简介

【快速入睡】

我们采用专业的ASMR、神奇脑波、轻音乐治疗和强大到超乎想象的专业睡眠曲库

【入眠小技巧】

睡眠师线上传授轻松入眠的小技巧，一呼三吸呼吸调节、冥想放松练习、轻松数羊晚安等，让失眠的你轻松跟“周公约会”

【记录睡眠】

更加有记录睡眠的功能，当你从入睡到浅睡到深睡的时间我们都为你清晰记录，你可以每天对比自己的睡眠状态

【温柔叫醒】

当你设置好你想要苏醒的时间，我们会温柔唤醒深睡的你，轻音乐的呼唤，让你少了闹钟叫醒的烦躁感，保持好心情开始新的一天

软件特色

1.睡觉的质量大大比以前提高了不少生辰八字宝宝取名免注册码版-生辰八字宝宝取名软件2018破解版(算命最准)最新免费版

2.好的生活质量需要有好的睡眠来保证

3.给你一个舒适的环境，让你更加健康

展开全部

应用信息

厂商：卡普空（Capcom）
官网：千首每日资讯
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：深眠大师app1.0.9 安卓最新版手游
运营单位：卡普空（Capcom）
出版单位：卡普空（Capcom）
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-7-121-7-7
MD5值：383a31ea9f551b4095a20bfe8f3647f8
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/11/01 19:11: 易云门店管理服务端采用云端模式，通过易云门店接口，客户端连接服务端后即可下载最新资料，可离线加单销售。可随时上传营业数据到云端，云端服务生成和门店对账报表。用户...
支持( 171 ) 盖楼(回复)

2025/10/25 06:22: 仗剑江湖行Ⅱ1.00破解版是一款非常好玩的侠客地图全新的仗剑江湖行，为大家带回来了熟悉的节奏、装备、英雄，还是更强的装备，欢迎下载！地图发布地图名称:仗剑江湖行...
支持( 190 ) 盖楼(回复)

2025/11/06 21:48: 您听说过密室、黄色走廊，以及在走廊中徘徊等待追捕不相信现实的不幸幸存者的可怕怪物吗。如果您想在VR中体验幕后场景，请下载该游戏。该游戏包含3个结局、实体、一个I...
支持( 116 ) 盖楼(回复)

2025/11/05 12:16: 极客足球App是一款非常好用的球迷社区软件，让你可以在这个社区内了解到各种的知识，权威的足彩分析推荐。说明：极客足球”致力于打造专业的球迷社区、权威的足彩分析推...
支持( 13 ) 盖楼(回复)

2025/11/06 00:37: 小羚羊商城app是一款非常好用的网上购物软件，你可以买到很多你想要的药品，都是正品保障，等你来发现！软件建立了超级完善的线上商城的模式构建和内容管理，让所有用户...
支持( 127 ) 盖楼(回复)

2025/10/23 22:52: 笔刷大师软件手机版中能为用户带来丰富的笔刷资源，进而帮助用户有个更为高效的绘画创作体验。其次软件界面设计简洁明了，操作流程直观易懂。支持实时渲染与效果预览，用户...
支持( 90 ) 盖楼(回复)

2025/11/05 07:42: 一款万物识别软件，依托于人工智能大数据，精准快捷扫描识别花草树木、果蔬、动植物等万事万物，随手扫一扫就能帮您识别鉴定图片里的东西，更有百科详情，满足您的猎奇求知...
支持( 198 ) 盖楼(回复)

2025/11/04 11:39: 模板转码一直是困扰大家的重点问题，很多童鞋因看到喜欢的模板插件，但是却不支持自己站点的编码而表示遗憾。1、如果【模板/插件】文件中的内容没有中文或全角字符就不需...
支持( 128 ) 盖楼(回复)

2025/10/22 22:25: 地城邂逅记忆憧憬修改版同名游戏的配音演员提供裴延，并结合动画的情节在还原的基础上发展新故事，作为一个漫改的游戏来说，这个游戏可以说十分成功的一款游戏了，对于喜欢...
支持( 145 ) 盖楼(回复)

2025/11/05 04:21: 战无双是一款传奇手游，游戏中玩法非常的多样，继承了最经典的游戏玩法，游戏中画质非常的高清，装备可以自己打造，装备的爆率非常的高，玩家可以自主选择自己喜欢的职业。...
支持( 45 ) 盖楼(回复)

2025/11/08 21:45: 这款游戏是一款有着3d画风的变形车游戏，在游戏中你可以操作着你的变形车在各种地点探险，通过变形你可以获得全新的技能，使用技能战胜一个个敌人！爆裂飞车2手游介绍官...
支持( 66 ) 盖楼(回复)

2025/11/03 07:16: 拯救猫咪(CatsUs)一款像素风格的猫咪题材休闲游戏，玩家成为令存活的一只猫需要去拯救被困住的猫咪们，越过障碍物，将它们带到安全地带即可。怎么玩玩法介绍点击猫...
支持( 190 ) 盖楼(回复)

2025/10/20 05:44: 飞刀射击游戏是一款非常好玩的休闲射击类游戏，游戏中拥有丰富的关卡等你来挑战，在游戏中预判和手速都非常的重要，你需要一击命中，成为飞刀大师！游戏特色1、每一个关卡...
支持( 41 ) 盖楼(回复)

2025/10/22 19:54: 智剪是一款专业的视频编辑工具，为用户提供丰富的视频模板资源，支持免费套用并快速完成视频创作；内置智能办公助手功能，大幅提升视频制作效率，同时支持一键创建直播内容...
支持( 69 ) 盖楼(回复)

2025/11/01 09:12: 这款软件是一款二次元图库app，在上面有着众多热门的画家，可以在上面自由的赏析下载各种二次元萌图，与p站类似，不过p站很多时候进不去，这个还是不错的，但是最近好...
支持( 87 ) 盖楼(回复)