女性生活中的7个“老化剂”，熬夜只排第5！排第1的很多人都没躲过

tan • • 爱健康头条 • 1891 阅读

然而，很多人都忽略了，生活中一些看似不起眼的小事，其实却是不折不扣的“老化剂”，会让衰老来得更快！
     这7件不起眼的小事正在加速你的衰老
第七名：久坐不动
     适量运动可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，而经常久坐不动，不仅容易造成脂肪堆积，加速细胞老化，还可诱发冠心病、卒中、高血压、肿瘤和2型糖尿病等疾病。
第六名：不注意防晒
     日常不注意防晒的话，阳光中的紫外线对皮肤的伤害很大，可导致皮肤干燥、粗糙，皱纹增多，色素沉着。
第五名：熬夜
     熬夜会导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿，加速皮肤衰老，长期睡眠不足还会引起内分泌紊乱、免疫功能失调等各种健康问题。
第四名：摄入太多糖
     摄入过多的糖分不仅会使人容易长胖，还会使得皮肤的弹性变差，产生更多的皱纹，这就是皮肤的糖化反应。
第三名：饮酒
     有研究发现，长期饮酒会加速大脑衰老，与不喝酒的人相比，平均每天摄入40克酒精的人，所造成的脑部改变相当于大脑衰老了超过10年。
第二名：抽烟
     瑞士苏黎世大学医院皮肤科专家提出吸烟与皮肤不良反应有联系，吸烟可引起皮肤过早老化；另外，吸烟与掉发之间也具有显著联系。
第一名：坏情绪
     发表在权威期刊《衰老》的一篇研究结果显示：孤独、恐惧、抑郁等负面情绪对衰老具有显著加速作用，可使生理年龄变老近20个月，比烟酒的“破坏力”还高。（文章来源于网络）

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作者：tan
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来源：千首每日资讯
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